anzn

Nhiều người rất ghét mùa đông bởi chúng là thủ phạm gây ra tình trạng nứt nẻ trên da của bạn. Không chỉ vậy cái lạnh còn khiến sắc mặt của bạn nhợt nhạt và không được tươi tắn. Tuy nhiên, nếu như bạn chuẩn bị cho mình những hành trang kiến thức quan trọng thì làn da của bạn chắc chắn sẽ sống sót được qua mùa đông mà không gặp bất cứ trở ngại nào. 1/Sử dụng tinh dầu hạnh nhân Nếu như mùa đông khiến bạn ngại đắp mặt thì tinh dầu hạnh nhân sẽ là sự chọn lựa hoàn hảo cho làn da khi chúng vừa có khả năng chống lão hóa lại dưỡng ẩm rất tốt. Ngoài ra, chúng còn là nhân tố chữa trị một số những biểu hiện như nám, tàn nhang hoặc mọc mụn nữa. Hoặc nếu như bạn đang trong chế độ ăn kiêng hoặc giảm cân thì hãy sử dụng 2 thìa tinh dầu hạnh nhân mỗi ngày, lớp mỡ thừa sẽ chẳng mấy mà bị đào thải. 2/Sử dụng máy rửa mặt Máy rửa mặt sẽ giúp bạn đảm nhận tất cả các công việc như triệt lông mặt, tẩy da chết, làm căng mịn và se khít lỗ chân lông. Như vậy với thiết bị này, bạn sẽ cứu...

Chạy bộ là một môn thể thao được rất nhiều người áp dụng cho những mục đích riêng biệt của mình. Tuy nhiên,, bạn đã bao giờ nghĩ đến phương pháp chạy ngược chưa? Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, chạy ngược giúp bạn đốt cháy được một lượng calo nhiều hơn, hỗ trợ giảm cân cấp tốc, đồng thời cùng một lúc chúng sẽ tác động lên được nhiều nhóm cơ hơn. Dưới đây là những công dụng cụ thể của chạy ngược cho bạn tham khảo! -Chạy ngược giúp vận động và phát triển các cơ ở cẳng chân, bắp chân và đùi trước. -Chạy ngược là cách thông minh để bạn làm giảm áp lực lên các nhóm cơ và vùng đối diện, vì thế chúng không chỉ giúp tăng hiệu suất đốt cháy calo mà còn làm giảm khả năng chấn thương ở các vùng cơ và đầu gối. -Kích thích sự phát triển của trí não: Khi ban thực hiện những hướng vận động ngược lại sẽ giúp tăng khả năng thích ứng và phát triển của não bộ do khi ấy, não bộ sẽ sinh ra những phản hồi trái ngược nhau -Làm giảm đau lưng: Chạy ngược giúp lưng bạn thẳng hơn, làm...

Mỡ bụng luôn là đối tượng khiến chị em cảm thấy khó chịu nhất với sự hiện diện của chúng. Cũng chính vì tính lỳ lợm của chúng mà rất nhiều chị em khổ sở với những phương pháp ăn kiêng của mình. Tuy nhiên, vẫn có những cách giúp bạn tác động và làm tiêu hao trực tiếp đám mỡ bụng này nhanh chóng. Hãy để chúng tôi giới thiệu đến bạn cách tuyệt vời này nhé! Chuẩn bị: -Gừng: khoảng 2 củ to -Muối: 200 gram Cách thực hiện: -Đối với gừng, bạn hãy rửa thật sạch bụi bẩn ở bên ngoài rồi đập dập và thái thật nhỏ ra. -Đổ muối vào một chiếc chảo hoặc một chiếc nồi đang nóng rồi rang cho đến khi chuyển sang màu vàng nhạt thì dừng lại nhé. Trong quá trình rang muối, bạn hãy sử dụng đũa để đảo thật đều chúng lên để tránh bị cháy nhé. -Sau khi đã rang muối xong, bạn hãy cho số gừng đã chuẩn bị vào và rang cùng. -Cho toàn bộ hỗn hợp gừng muối rang vào một chiếc khăn và chườm lên bụng nhé. Để chiếc khăn đó ở bên ngoài cho hỗn hơp bên trong giảm nhiệt xuống để tránh bị bỏng n...

Cân nặng là vấn đề nhạy cảm của chị em phụ nữ. Bởi chẳng có người phụ nữ nào muốn mình trở nên mập cả. Vì thế, những phương pháp giảm cân hiệu quả luôn được chị em áp dụng một cách triệt để nhất. Tuy nhiên, trong giảm cân, không chỉ những chế độ tập luyện kín tuần và chế độ ăn uống khắt khe mới quan trọng đâu nhé. Những công việc bên lề cũng hỗ trợ rất nhiều giúp bạn kiên trì hơn đấy. 1/Tìm kiếm bạn đồng hành Hãy tìm kiếm cho mình một người bạn đồng hành trong thời gian giảm cân nhé. Bởi khi có hai người cùng thực hiện, quyết tâm của bạn sẽ cao hơn và bạn sẽ kiên trì hơn với mục tiêu của mình đấy. 2/Theo dõi thật sát sao với tiến trình giảm cân của mình. Khi thực hiện bất kì một phương pháp hay bài tập nào bạn cũng cần phải theo dõi tiến trình của nó để biết được mức độ hiệu quả mà bạn đã đạt được. Cứ khoảng 3-4 ngày bạn nên kiểm tra cân nặng và số đo các vòng của mình nhé. Nếu cảm thấy chúng có những bước tiến triển khả quan thì bạn nên tiếp tục thực hiện còn n...

Giảm cân luôn khiến chị em mệt mỏi và stress khi phải khắt khe với chính bản thân mình. Vì vậy, làm cách nào để rút ngắn khoảng thời gian này lại là câu hỏi mà rất nhiều người đang băn khoăn đi kiếm tìm câu trả lời.