giảm béo từ các loại đồ ăn phụ 2019

Giảm cân không chỉ phụ thuộc vào thuốc giảm cân, chế độ luyện tập mà chế độ dinh dưỡng mới quan trọng nhất. Ngoài chế độ hợp lý trong bữa ăn chính, đồ ăn phụ cũng đóng góp đáng kể giảm béo. Sau đây là một số đồ ăn phụ giúp giảm cân.

Sinh tố chuối
Chuối là một loại thực phẩm tốt trong việc giảm cân. Thay vì ăn nguyên quả chuối, bạn có thể thay bằng cốc sinh tố chuối. Dùng một quả chuối chín, thêm 100ml sữa hạnh nhânvà cho vào máy xay sinh tố. Đổ chúng ra cốc, thêm chút đá và có thể rắc thêm bột quế để tăng hương vị.

Trộn sữa chua
Bạn có thể dùng hoa quả tươi hoặc các loại hạt để trộn sữa chua không đường.
 

Pho mát và bánh quy 

Bạn nên chọn pho mát ít béo, bánh quy không đường tốt cho sức khỏe. Bạn có thể tự làm pho mát từ sữa chua không đường,  hơi mất thời gian nhưng rất an toàn.

Bỏng ngô
Bỏng ngô là thức ăn thay thế cho khoai tây chiên. Tuy nhiên, để tránh béo, bạn nên sử dụng loại bỏng ngô không đường, bơ ít béo. Những người có nhu cầu giảm béo không nên lạm dụng quá các thức ăn này.

Bạn đang băn khoăn và bối rối trong muôn vàn lựa chọn để tìm một nơi làm đẹp để biến bản thân trở nên đẹp hơn trong mắt mọi người vì số viện thẩm mỹ mọc nên ngày càng nhiều, không biết đâu là nơi an toàn và chất lượng, nếu chọn sai có thể ảnh rất lớn rất sức khỏe của bản thân. Nếu bạn vẫn chưa tìm được cho mình một nơi để đặt niềm tin thì hãy với chúng tôi - Thẩm mỹ koreans sẽ giúp bạn biến giấc mơ thành hiện thực, bạn có thể hoàn tâm khi trò chuyện với các chuyên gia tư vấn làm đẹp của chúng tôi, hiện nay rất nhiều các câu hỏi như: "thẩm mỹ koreans có tốt không?" được các chị em tìm kiếm rất nhiều mạng, nếu bạn đã tìm được cho mình câu trả lời rồi thì còn đợi gì nữa hãy gọi ngay cho chúng tôi hoặc tới ngay cơ sở của chúng tôi để chúng tôi có thể giúp bạn đạt được ước mơ của mình ngay hôm nay.