anzn

Đôi mắt luôn là cửa sổ tâm hồn của mỗi người. Không chỉ vậy chúng còn là tấm gương phản chiếu tình hình sức khỏe của bạn. Vì vậy để luôn trong tâm thế thoải mái nhất và thu hút nhất, bạ cần chăm sóc đôi mắt của mình thật cẩn thận

Chị em phụ nữ muốn kết thúc thật nhanh chóng quá trình giảm cân của mình bởi so với việc ăn uống “thả phanh” thì khoảng thời gian giảm cân thực sự rất gian khổ phải không nào?

Một vòng eo quyến rũ sẽ lôi cuốn chị em rất nhiều so với một chiều cao lý tưởng. Chính vì vậy, thay vì chơi các môn thể thao kích thích sự phát triển của chiều cao, chị em sẽ dồn mọi nỗ lực của mình vào việc giảm mỡ bụng.

Vòng eo luôn khiến phái đẹp quyến rũ hơn rất nhiều khi diện những chiếc váy bó sát để lộ ra những đường cong trên cơ thể. Tuy nhiên, nhiều khi ước mơ vẫn chỉ là ước mơ khi mà có quá nhiều những đồ ăn hấp dẫn ngoài kia thu hút bạn. Chắc hẳn bạn cũng biết rất rõ sự tàn phá vóc dáng của bạn từ những đồ ăn, đặc biệt là những đồ ăn nhanh chứa nhiều chất béo đúng không? Nhưng phải làm sao khi đó là những món khoái khẩu của bạn? Rất đơn giản, hãy cứ thỏa thích ăn những món bạn thích, việc giảm béo bụng cứ để những bài tập dưới đây lo nhé! 1.Nâng mông lên cao Trước tiên, bạn cần chống phần cẳng tay của mình xuống sàn, đồng thời chống cả hai mũi chân xuống nhé (nhớ là nhấc người lên, không nằm “bẹp” xuống nhé!) Dùng lực của cánh tay cộng với mũi bạn cần đưa mông lên trên cao hết cỡ để tạo thành hình chữ V ngược nhé. Thực hiện liên tiếp động tác như vậy trong 10 phút nhé! 2.Nằm sấp nâng đầu Hãy nằm sấp, đặt hay tay đan vào nhau qua đằng sau gáy. Từ từ sử dụng lực...

Nếu giảm cân chỉ nhờ vào việc ăn kiêng và tập những bài tập nặng nề thì sẽ rất dễ gây nản cho bạn và bạn sẽ dễ dàng bị những khó khăn khuất phục và bỏ cuộc chỉ trong 1 tuần thực hiện. Vậy phải làm thế nào để sở hữu được vóc dáng thật đẹp đây.

Giảm cân là công việc mà chị em luôn ý thức rằng đó là công việc cần được thực hiện một cách thường xuyên thì mới có kết quả. Bởi vì nếu như bạn thực hiện việc giảm cân của mình đứt quãng thì rất có thể tình trạng sẽ có những diễn biến xấu hơn rất nhiều đấy.

Mỡ bụng được coi là "kẻ thù truyền kiếp" của chị em. Chúng sẽ chỉ buông tha bạn tạm thời nếu như bạn thờ ơ với chế độ ăn uống và tập luyện của mình ngay sau khi thực hiện chế độ giảm cân thành công

Giảm cân là câu chuyện không phải của riêng ai. Nhiều người cảm thấy sợ hãi và thường trốn tránh việc giảm cân của mình bằng cách nhịn ăn. Liệu đây có phải là cách hay?

Sau khi sinh em bé, phụ nữ không chỉ phải đối mặt với sự thay đổi nội tiết tố tác động lên làn da mà còn đau đầu bởi thân hình "quá khổ" của mình. Trong thời gian này, việc tập luyện và ăn kiêng là điều không thể. Chính vì vậy chị em phải nghĩ ra một biện pháp khác để vóc dáng của mình được cải thiện.

Mỡ thừa là một trong những thứ khiến chị em ghét nhất. Bởi như chúng ta biết, chúng có liên quan trực tiếp đến việc bạn sinh hoạt, ăn uống nên việc loại bỏ chúng là điều khó có thể thực hiện được chỉ trong ngày 1 ngày 2

Tự chế các thức uống detox và sử dụng chúng mỗi ngày là phương pháp giảm cân truyền thống mà hầu hết chị em phụ nữ sử dụng trong thời gian giảm cân của mình. Tuy vậy, nhưng không phải ai cũng có thể biết đến những công thức detox hiệu quả nhất.

Giảm cân, giữ dáng một công việc dường như là xuyên suốt đối với chị em. Tuy nhiên đối với những người đã "lỡ" để mình mắc chứng béo phì thì công việc này dường như nặng nền hơn rất nhiều.

Giảm cân hiện nay vẫn là bài toán khó đối với nhiều người khi mà đã thử rất nhiều cách mà vẫn không sao tìm ra được lời giải và đáp số ưng ý. Nếu là bạn thì bạn sẽ tiếp tục đi tìm câu trả lời chứ? Giảm cân là một công việc đòi hỏi sự kiên trì không hề nhỏ, vì thế hiệu quả của chúng sẽ mỉm cười đối với những người biết kiên trì thực hiện và chờ đợi. Cân nặng không thể ngày một ngày hai là giảm được, hơn thế nữa, việc giảm cân cấp tốc cũng sẽ khiến làn da bị ảnh hưởng mạnh mẽ. Vì vậy để đem được hiệu quả toàn diện từ trong ra ngoài, bạn hãy từ từ giảm cân bằng thức uống từ dưa chuột, carot và hạt lạnh mà chúng tôi giới thiệu phía dưới đây nhé! Như đã giới thiệu ở tiêu đề, những nguyên liệu bạn cần chuẩn bị rất đơn giản, chỉ gồm 3 thứ rẻ bèo và dễ kiếm. Đó là carot, hạt lanh và dưa chuột. Nếu như không có dưa chuột thì bạn có thể thay thế bằng mướp đắng hoặc bơ, dưa hấu đầu được nhé! Thực uống này sẽ là giải pháp tốt nhất cho những người sợ ăn kiêng. Không chỉ vậy, ch...

Khác với những người đang "chật vật" với cân nặng của mình thì ở ngoài kia vẫn còn rất nhiều những chị em khổ sở với việc làm sao để tăng được cân. Giảm cân là một việc khó những tăng cân cũng chẳng dễ dàng gì đâu nhé!

Béo mặt là một trong những vị trí khó giảm nhất. Điều này khiến bạn cảm thấy rất thiếu tự tin khi giao tiếp với nhiều người trong khi thân hình mình thì nhỏ nhắn và không đến mức như vậy.

Bạn đang bối rối không biết làm cách nào để đám mỡ thừa không bám dai dẳng theo bạn nữa. Vậy thì tại sao bạn lại không kết hợp cùng "kẻ thù" của chúng để việc "đánh đuổi" được dễ dàng hơn nhỉ?

Rất nhiều người đã khổ sở với cân nặng của mình khi mà đã áp dụng rất nhiều những cách tập luyện và ăn uống cực khổ mà vẫn không sao giảm cân được. Thế nhưng, những người tưởng chừng như đã đầu hàng vô điều kiện này lại rất thành công trong cách giảm cân cực đơn giản sau đây

Cafe là một thức uống không phải tốt hoàn toàn cho cơ thể nhưng chính hương vị thơm ngon của chúng lại chinh phục được rất nhiều người. Ngoài ra, đối với những người thừa cân, đây còn được coi là một thần dược cực kì tốt nữa đấy.

Ăn thế nào để khỏe người, đẹp da, giữ dáng? có lẽ là câu hỏi mà rất nhiều những bà nội trợ hay những người phụ nữ hiện đại tự đặt ra cho mình. Vậy nếu là bạn thì bạn sẽ trả lời câu hỏi này như thế nào? Chất lượng cuộc sống của con người đã được nâng cao đến ngưỡng mà tình trạng béo phì có thể rình rập ở bất cứ ai. Chính vì vậy, nỗi băn khoăn liên quan đến chế độ ăn được đề cập đến một cách thường xuyên hơn. Hãy để chúng tôi giải đáp câu hỏi này giúp bạn để giảm bớt những áp lực, căng thẳng cho bạn trong việc ăn uống nhé. 1. Ăn rau xanh Rau xanh là thực phẩm có nhiều các chất diệp ục, vitamin A và rất nhiều các dưỡng chất khác nhau liên quan đến sức khỏe làn da của bạn. Không chỉ vậy đây còn là một loại thực phẩm từ thiên nhiên rất nhiều chất xơ nên có khả năng tạo cho bạn cảm giác no lâu hơn. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng rau xanh để chế biến các món ăn luộc, hấp hoặc nấu. Không nên chiên hoặc xào chúng lên nhé. Lượng dầu mỡ có thể khiến cho việc ăn rau của bạn phản tác dụng...

Bữa sáng là một trong những bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, giúp cung cấp đủ cho bạn tất cả những năng lượng cho một ngày dài hoạt động mệt mỏi. Ngay cả khi bạn đang ở trong chế độ giảm cân thì bữa sáng cũng vẫn rất quan trọng đấy.

Bắp tay của bạn quá khổ so với thân hình khiến bạn cảm thấy ái ngại mỗi khi mặc những chiếc áo hoặc những chiếc váy sát nách mát mẻ. Không chỉ vậy, chúng còn tạo nên cho bạn một sự tự ti và rụt rè mỗi khi bạn tiếp xúc với người khác.