10 phút mỗi ngày để có vòng eo như các "minh tinh" 2019

Vòng eo luôn khiến phái đẹp quyến rũ hơn rất nhiều khi diện những chiếc váy bó sát để lộ ra những đường cong trên cơ thể. Tuy nhiên, nhiều khi ước mơ vẫn chỉ là ước mơ khi mà có quá nhiều những đồ ăn hấp dẫn ngoài kia thu hút bạn.

Chắc hẳn bạn cũng biết rất rõ sự tàn phá vóc dáng của bạn từ những đồ ăn, đặc biệt là những đồ ăn nhanh chứa nhiều chất béo đúng không? Nhưng phải làm sao khi đó là những món khoái khẩu của bạn?

Rất đơn giản, hãy cứ thỏa thích ăn những món bạn thích, việc giảm béo bụng cứ để những bài tập dưới đây lo nhé!

1.Nâng mông lên cao

Trước tiên, bạn cần chống phần cẳng tay của mình xuống sàn, đồng thời chống cả hai mũi chân xuống nhé (nhớ là nhấc người lên, không nằm “bẹp” xuống nhé!)

Dùng lực của cánh tay cộng với mũi bạn cần đưa mông lên trên cao hết cỡ để tạo thành hình chữ V ngược nhé.

Thực hiện liên tiếp động tác như vậy trong 10 phút nhé!

2.Nằm sấp nâng đầu

Hãy nằm sấp, đặt hay tay đan vào nhau qua đằng sau gáy.

Từ từ sử dụng lực của cánh tay và đầu, nâng cao đầu lên trên. Bài tập này tận dụng sự hoạt động của cơ bả vai, cơ bụng và một phần lực từ chân nên chúng là bài tập rất hoàn hảo không chỉ giải quyết nỗi lo về béo bụng mà còn giúp lưu thông máu giúp xóa nếp nhăn và nâng cơ mặt rất tốt nữa đấy.

Bạn đang băn khoăn và bối rối trong muôn vàn lựa chọn để tìm một nơi làm đẹp để biến bản thân trở nên đẹp hơn trong mắt mọi người vì số viện thẩm mỹ mọc nên ngày càng nhiều, không biết đâu là nơi an toàn và chất lượng, nếu chọn sai có thể ảnh rất lớn rất sức khỏe của bản thân. Nếu bạn vẫn chưa tìm được cho mình một nơi để đặt niềm tin thì hãy với chúng tôi - Thẩm mỹ koreans sẽ giúp bạn biến giấc mơ thành hiện thực, bạn có thể hoàn tâm khi trò chuyện với các chuyên gia tư vấn làm đẹp của chúng tôi, hiện nay rất nhiều các câu hỏi như: "thẩm mỹ koreans có tốt không?" được các chị em tìm kiếm rất nhiều mạng, nếu bạn đã tìm được cho mình câu trả lời rồi thì còn đợi gì nữa hãy gọi ngay cho chúng tôi hoặc tới ngay cơ sở của chúng tôi để chúng tôi có thể giúp bạn đạt được ước mơ của mình ngay hôm nay.